ممارسة الرياضة (3) مرات أسبوعياً تحد من خطر الإصابة بالاكتئاب
قال علماء إن ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعياً تقلل مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 16 في المئة كما يتناقص الخطر أكثر مع كل نشاط أسبوعي إضافي."إذا مارس شخص بالغ بين العشرينيات والأربعينيات من العمر ولا ينشط جسديا التمارين ثلاث مرات أسبوعياً...





