نوعي بأصناف أطباق مائدتك لليوم، اخترنا لك شوربة الطماطم الشهية، فيها الكثير من القيم الغذائية وشهية جداً الكمية :4 أشخاص وقت الطهى :50 دقيقة المقادير : طماطم: 3 حبات (كبيرة الحجم) البصل: 1 حبة (صغير الحجم، مفروم) الكرفس: ملعقة كبيرة (مفروم) الجزر: 1 حبة (صغير الحجم،...
تعتبر اللعبة هي رفيقة الطفل، ولكن دراسة نفسية قديمة تؤكد أننا حين نختار اللعبة لأطفالنا فنحن نختارها لأنفسنا أولا؛ لأنها تعجبنا ونتمنى امتلاكها وربما لأننا لم نمتلك مثلها في صغرنا، وعلى ذلك قد نقع في أخطاء عند اختيار وشراء اللعبة لصغارنا. نضع لك النصائح التالية...
كثيراً ما يتعرض الطلاب والطالبات في فترة الامتحانات إلى الضغط النفسي والجهد الذهني والبدني، لذلك من الطبيعي الاهتمام في هذه الفترة بالتغذية السليمة، وكمية الطعام والعناصر التي تساعد على النشاط والتركيز والذكاء، إذ إنّ الإهمال قد يؤدي في الغالب للإصابة بسوء...
من أكثر الهموم التجميليَّة التي تؤرق الفتيات هو الشعر غير المرغوب به، والآلام المصاحبة لعمليَّة التخلص منه، ولكن، ظهرت في الآونة الأخيرة بعض التقنيات الإكلينيكيَّة للتخلص نهائياً من الشعر غير المرغوب به، مثل تقنيات الليزر بأنواعه، التي تعدُّ الحلَّ الأول...
يُروّج على شاشات التلفاز لحبوب وأقراص تعمل على خسارة الوزن، بدون الحاجة إلى اتباع "رجيم" قاس وممارسة التمرينات الرياضية، إلا أن مجموعة من البحوث العلميّة لم تؤكّد صحّة الأمر. في هذا الإطار، تجدر الإشارة إلى أن المنتجات المذكورة لا تباع كأدوية إنما كمكملات غذائية....
التفاح "ثمرة معجزة"، فهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة "الفلافانويدز" والألياف الغذائية، والفيتامينات. وتساعد المواد المضادّة للأكسدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، وتحمي من مرض السكري. وتلخص اختصاصية التغذية جانين...
تكثر السهرات، والمناسبات، واجتماعات الأصدقاء بفصل الصيف، لهذا فقد حضرنا لك طبق حلويات غربي شهي جداً.. كيك الموز بالكراميل.. وللفواكة طعم شهي جداً ومميز حينما يكون عنصر من أطباق الحلويات الكمية :8 أشخاص وقت الطهى :60 دقيقة المقادير : طحين: كوبان ونصف بيكنج بودر:...
إن أكبر خطأ يعيشه الزوجان وهما فــي بداية زواجهما وانسجامهما، هــو الاعتقاد بأن حياتهما ستبقى هكذا إلى النهاية، ولا يتصوران أن هنـــاك متغيـــرات ستطـــرأ عليهما فيخططان للتعامل معها. وكم مـــن علاقـــة زوجيـــــة فشلــــت أمـــام أول متغيـــرّ في...
أم اشتكت من طفلها العدواني وبعد معرفة ما يشاهده في الأيباد أو اليوتيوب اكتشفت أنه يدمن مشاهدة البرامج العنيفة، وزوج اشتكى من عنف زوجته وقسوتها وحين بحث في تربيتها الطفولية اكتشف أن أمها كانت تضربها كثيرا عندما كانت صغيرة، وقصص كثيرة نشاهدها كل يوم في العنف...
تبدأ مرحلة المراهقة بعمر 7 سنوات وتستمر حتى عمر 21 سنة، وهي مرحلة حرجة بالنسبة للأبناء وآبائهم، إذ يتبلور فيها تكوين الشخصية، وصقلها وتحديد توجهاتها، وللتوصل الى الطريقة المثلى في التعامل مع أبنائنا في مرحلتهم العمرية هذا، يحتاج الوالدان إلى خمسة قوانين عليهم...