أوضح العلماء أن العقاقير المنومة تؤثر على النشاط الطبيعي لأجهزة الجسم، وتولد عقب الابتعاد عنها خللاً في وظائف النوم وصعوبة تزيد عن سابق العهد في الاستسلام له. ويعتقد البعض أن تناول هذه العقاقير أسهل وأسرع طريقة للاستمتاع بنوم عميق وهادئ إلا أن الأطباء يؤكدون أن عواقبها شديدة الخطورة، ويرون أن هؤلاء لو بذلوا قليلاً من الطاقة وابتعدوا عن المنبهات وصفا مزاجهم فإنهم حتماً سيصلون للنتيجة المرجوة، بدلاً من تعريض الصحة لمخاطر إضافية تنتهي بهم للتورط في مشاكل جديدة. وكشف الأطباء عن بعض الآثار الجانبية الضارة لهذه العقاقير وتأثيرها السلبي على القلب وصعوبة التنفس خلال النوم وتأثيرها على حيوية الشخص خلال ساعات العمل وفترة النهار، ومنها فقدان الذاكرة المؤقت، والشعور بالنعاس الدائم، الذي يصل أحياناً بالفرد أن يسقط دون أن يتفطن. وفي حالات قليلة تكون المنومات دواءً لازما، مع الأخذ في الاعتبار ضرورة وصفها ومتابعة تناولها من جانب طبيب متخصص، لتحديد الجرعة المطلوبة، ومدة المداومة على تعاطيها، والتوقيت المناسب للإقلاع عنها. وتتجلى أهمية الطبيب في المواءمة بين جرعات الأدوية الأخرى المرتبطة بأمراض معينة وحالات الأرق التي تصيب الإنسان. انتهت التجارب العلمية إلى وجود علاقة بين بعض أدوية الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وبين معاناة الشخص من الأرق، مما يستدعي إشرافاً طبياً ينظم هذه العملية. وأكدت دراسة أميركية قام بها د. دنيال كريبكي من جامعة سان دييغو، أن الحبوب المنومة تمثل خطراً على الصحة قد يؤدي للموت المبكر. وأفادت الدراسة الأميركية بأن تلك العقاقير التي توصف للأرق مرتبطة بزيادة في معدل الوفاة بواقع يتجاوز أربعة أضعاف المعدلات العادية. وقال كريبكي: “بعد وضع عدة عوامل قيد الاعتبار، رأينا الخطر يرتفع مع الجرعات المستهلكة، ولاحظنا أن خطر الوفيات مرتفع جداً وكان مفاجئاً لنا”. وشملت الدراسة 10,500 شخص في الولايات المتحدة تعاطوا هذه الأقراص وتمت مقارنتهم بمجموعة أخرى لم تتناول عقاقير منومة. فوجدوا أن تناول 18 حبة منومة على مدى عام تضاعف مخاطر الوفاة المبكرة بـ3.5 مرات، وقفز المعدل إلى خمسة أمثال عند تناول ثلاثة حبوب أو أكثر خلال أسبوع.  ينصح الخبراء بعدم التأخر في الاستيقاظ نهارا لأن ذلك ينعكس على رغبة واحتياج الأجهزة الحيوية للنوم مساء وخلصت نتائج الدراسة لوجود علاقة بين تعاطي الأقراص المنومة وارتفاع خطر الوفاة، حسبما أوضح الباحثون الذين أكدوا أن خطر الوفاة يرتفع مع تزايد الجرعة، بعد الأخذ بالاعتبار عوامل السن والجنس والوزن والنمط المعيشي. وقال الباحثون إن هذه العلاقة بين تناول المنومات وتزايد خطر الوفاة طالت جميع الفئات العمرية، وأن الدراسة لم ترصد بالضرورة وجود علاقة سببية بين تناول العقاقير المنومة وتزايد خطر الوفاة.