فى نهار رمضان، ننتظر كلنا لحظة الغروب لنروي ظمأنا ونسد جوعنا، ولكن هناك أطعمة لا يجب أن نأكلها على الإفطار مهما كانت حالة الجوع التى نحن عليها.
من هذه الأطعمة، الطماطم لأنها تحتوى على نسبة عالية من مادة البكتين بالإضافة إلى نوع من الفينولات التى تحدث تفاعلا كيميائيا مع حامض المعدة وتؤدى إلى تكوين كتل كثيفة فى المعدة تتسبب فى عسر الهضم والشعور بالانتفاخ.
و الموز لاحتوائه على كمية كبيرة من الماغنيسيوم وتناوله بكثرة على الريق يسبب زيادة مفاجئة للماغنيسيوم فى الدم الأمر الذى يحدث اختلالا فى الكالسيوم والماغنيسيوم بالجسم وبالتالى خلل فى آدائهما لوظائفهما فى حماية الأوعية الدموية والقلب.
البرتقال أيضًا لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات والأحماض العضوية التى تحفز الغشاء المخاطى إذا تم تناولها على الريق.
وقصب السكر: لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكر الأمر الذى يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ للسكر فى الدم وقد يؤدى إلى الدخول فى غيبوبة.
