تؤكد الشواهد العلمية ان الجسم البشري مليء بالاعاجيب, واحد هذه الاجزاء المدهشة في اجسامنا هو نظام الغدد الصماء, فهو مثال للتعاون المتشابك.

جزء من الغدد الصماء هو جهاز المناعة الذي يعتبر احد الالغاز المعقدة والاسرار العجيبة في حد ذاته, وجزء من الجهاز المناعي هو الجهاز الليمفاوي الذي يعتبر اعجوبة تدهش العقل, لذلك قد تنهبر عندما نحاول فهم كيفية عمل هذه الاجهزة في اجسامنا.

لكن علينا ان نعرف بعض الحقائق: “الليمف: سائل شبه نقي, يدور في الجهاز الليمفاوي, ويمر عبر العقيدات حتى يلتقي باي شوائب فيطهرها, ويواصل رحلته الصحية اثناء قيام القلب بضخ الدم, يكون الجهاز الليمفاوي المسكين بلا وسائل ضخ لكي يحرك الامور واذا تباطأ فانه يجر معه جهاز المناعة باكمله الى اسفل, وما لم نفعل شيئا مدهشا فان الليمف يكون في المسار البطيء وهي بداية النهاية.

لكننا قد نكون نحن سبب هذه الفوضى كيف ذلك؟ التغذية لها اثر هائل ونقصد بها ان كل ما قرأنا عنه حول الحميات في المجالات او شاهدناه في التلفاز كله خطأ x خطأ.

كذلك فعندما يدخل الغلورايد في حياتك فانه يرسل رسالة مؤداها ان جهاز الليمفاوي يتضخم.

وعندما نغرق الكبد بشراب الذرة عالي الفركتوز يمكنه ان يبطئ حركة الليمف كما يسبب دهون الكبد وهي امراض اصبحت وبائية هذه الايام ومعنى ذلك ان جهازك الليمفاوي يجر اذياله.

يمكن ان تحدث كل هذه المشكلات والاضرار دون ظهور اي علامات تحذيرية فيما عدا بعض السيلوليت, والثبرات في اماكن خطأ والتي تعتبر انذارا.

كيف نعيد ترتيب الامور؟

جهاز الغدد الصماء هو مركز قيادة الفريق باكمله فعلينا ان نقويه ببرنامج من المكملات لمقاومة السموم التي تأتينا من الماء والهواء او في السجاد… الخ وربما في الصابون المضاد للبكتريا وفي الاستروجين الكاذب الموجود في كل مكان وفي اللحوم والاطعمة المغلفة, والتي تحتاج اجهزتنا المناعية الى مزيد من العتاد والذخائر حتى تتمكن من مقاومتها.

عندما تتحرك العضلات فان الليمف يتدفق لذلك ينصحنا الخبراء بضرورة الحركة يوميا سواء كانت تمرينات التمديد لمدة 3 دقائق بضع مرات في اليوم, والمشي, واللعب… الخ.

معظم الليمفات تدور في منطقة الجذع لذلك فان التنفس الصحيح مفيد للغاية من خلال توسيع حجابك الحاجز, وتحريك العضلات التي تساعد الليمف في طريقه.

التدليك مهم وضروري سواء من اجل الجهاز الليمفاوي او غيره واذا وجدنا اختصاصي علاج بالتدليك متخصص في الجهاز الليمفاوي فسيكون ذلك افضل.

التعرق يساعدنا على تقليل احمال السموم الموجودة في الجسم, كما ان الساونا الكهربائية بالاشعة فوق الحمراء تفعل اشياء عظيمة لكن اذا لم تتوافر الساونا فمجرد ارتداء الملابس الثقيلة ووضع مزيد من البطانيات لاحداث حالة تعرق قد يكون الحل.

البقاء في وضع صحي جيد ينبغي الا يكون امرا صعبا لكن النتائج المشجعة وطرد السموم من الجسم جديرة بان نتحمل من اجلها المشاق.